肩こりの原因って何?解消法とは?その1【川﨑市‐歩楽整骨院】

こんにちは、川崎市、唯一の膝痛・腰痛・坐骨神経痛の専門院、【あなたの歩くを楽にする】歩楽整骨院の石山です 

川﨑市腰痛‐脊柱管狭窄症

最近、こんな電話でのお問い合わせを多く頂きます。

「先生の院では【肩こり】も治してくれますか?」

「安心して下さい!大丈夫です。」

当院の施術は【骨格の調整】【筋膜のアプローチ】を組み合わせた施術です。                                              身体の構造を詳しく理解することで、あなたの悩んでいる【肩こり】の根本の原因を追究していきます。                   

【肩こり】一つをとっても、人それぞれ原因は十人十色です。                        【骨格】【筋膜】【内臓】【ストレス】 などなど           

あなたに原因に合った最も効果のある施術をさせていただきます。

自分で肩を揉んだり、硬すぎて揉めない!という人は、肩をたたいたり…

両親の方をたたいた経験は誰しもあるのかなと思います。

解剖学的にみると、肩こりを感じるのは僧帽筋という筋肉です。

僧侶の帽子に似ている形なので、名前を僧帽筋といいます。

背骨(脊椎)から肩甲骨につながっている筋肉です。

この筋肉はアウターマッスル、表層筋ですので、肩を触れた時に誰もがわかる筋肉ですね。

肩こりのの多く原因が血流障害なので、揉みほぐすと一過性に血流が良くなり、柔らかくなることで、コリが減少します。

しかし、それは一過性の変化です。

筋膜調節をしていくことが有効ですし、姿勢を矯正していかなければなりません。

が…忙しい、そこのあなたに簡単な揉みほぐし方をお伝えします。

揉みほぐすのは…

脇の下です!

脇にはたくさんの筋肉が関係しており、脇をほぐせば同時に複数の筋肉をほぐすことができます。方法は以下の通り!

 

  1. まず、肩回しをして、現状の動かしやすさを確認します。
  2. 脇の前側を揉みほぐします。
  3. 脇の後ろ側を揉みほぐします。

ほぐし終わったら動きをチェックしてみてください?軽くなったのではないでしょうか?

脇の前側は、三角筋・大胸筋・上腕二頭筋・広背筋を同時にほぐし、
脇の後ろ側は、三角筋・広背筋・上腕三頭筋・大円筋・肩甲下筋を同時にほぐします。

これらの筋肉を一緒にほぐすことで、前後の筋のバランスが良くなります。

バランスが良くなると、姿勢を整えるインナーマッスルが機能的に活動するようになり、正しい姿勢が維持できるようになるのです。

「肩が凝ったな…」と思ったら、まずは脇をほぐしましょう!!

同じようなお悩みを抱えて来院される方が多数いらっしゃっていただいています。

あなたにとって転機になれば幸いです。

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横浜、東京からも多数の御来院いただいています。

専用駐車場もあり遠方の方でも安心です。

歩楽整骨院からのご案内

お悩みの症状を選択してボタンを押してください。今なら初回特別割引で施術を体験して頂けます。

川崎市整骨院

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歩楽整骨院のご案内

院名 歩楽整骨院
院長 石山清治
診療項目 腰痛、膝痛、脱臼、骨折、捻挫、交通事故など
所在地 神奈川県川崎市川崎区大島4丁目4-3シティハウス川崎富士見公園1F
電話番号 044-201-1848
最寄り駅 川崎駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 専用駐車場完備
営業時間 月曜、火曜、木曜、金曜:午前9:00~12:30・午後14:30~19:00、土曜日:9:00~14:00
休診日 水曜、日曜、祝日
URL http://川崎市整体.xyz

川崎駅からバスでのアクセス

川崎市整骨院

川崎駅東口より臨港バス乗り場1番、2番または市バス乗り場14番、15番のバスに乗車して10分です。

川崎市整骨院

臨港バス・市バスともに大島4丁目バス停下車にて徒歩1分で当院に到着です。

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大島4丁目歩道橋を渡り目の前のマンション・シティハウス川崎富士見公園の1階となります。

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マンションの目の前は川崎駅行きのバス停となっています。

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歩楽整骨院の並びにはアルファ薬局さん・ワタナベ電機さんがあります。

歩楽整骨院の外観です。オレンジを基調に明るく目立つので分かりやすいです。

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※初回特別割引は1日2名様限定の割引です。2名様以降のご予約は通常料金の8,000円を頂戴していますので、お早目のご予約をお願いいたします

 

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